¿Cómo pueden prevenirse las trombosis?

Las várices son una enfermedad común, que afecta a una de cada tres mujeres y a un hombre de cada diez.

Para poder prevenirlas eficazmente, se debe actuar contra las tres causas principales de las trombosis, es decir, estimular el retorno sanguíneo venoso, prevenir las lesiones de la pared venosa y reducir la coagulación sanguínea.
De ahí se deducen dos estrategias fundamentales para la tromboprofilaxis:

  • la tromboprofilaxis medicamentosa, por ejemplo mediante la administración de  heparina, que inhibe la coagulación sanguínea.
  • la tromboprofilaxis física, que consiste en diversas medidas que le explicamos a continuación.

Movilización (precoz)
Levántese con ayuda del personal asistente con tanta frecuencia como sea posible, póngase de pie junto a la cama o vaya a dar una vuelta. Eso tensará su musculatura y "exprimirá" las venas, lo que acelera el flujo sanguíneo.
Ponga las piernas en alto
Levantando los pies de la cama favorecerá el retorno de la sangre de las venas de la pierna. Esta medida tan sencilla es a la vez segura y agradable. Si todavía nota dolor, informe a las enfermeras o al médico, porque esta condición no es la adecuada para usted.
Fisioterapia
Se incluyen aquí diversos ejercicios que puede hacer con las enfermeras o con el fisioterapeuta, destinados a mover la musculatura de forma activa o pasiva. Este tipo de actividad también es muy adecuado para acelerar el retorno venoso hacia el corazón. Además, le ayudará a volver a andar antes.
Compresión de las venas
Las medias ortopédicas de tromboprofilaxis ejercen una presión mecánica desde el exterior sobre las venas que reduce su diámetro y acelera el flujo de retorno venoso hacia el corazón. Ejercen una presión controlada sobre las piernas: es máxima en el empeine y va reduciéndose hacia arriba.

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